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爱生气的女人易患癌该怎么办

发布网友 发布时间：2024-10-23 23:01

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热心网友 时间：2024-11-02 18:36

抑郁、多疑、爱生闷气、喜欢较真、性格内向、特别好强等不良的个性和情绪，都是癌症的催化剂。专家建议女性朋友不妨做个难得糊涂的笨女人，从优化个性、走出抑郁、释放压力、稳定心理等方面做好防癌四部曲，保持开朗平和，适当运动，不做一个较真的女人，就可远离癌症性格，保障身心健康。　　首先，要学会换一种方法思考。生活中，女性要认识到不是所有事都非常重要，都必须认真对待，非达到完美不可。其实，人所遇到的事只有5%是非常重要或紧迫的;另有15%~25%是比较紧迫的。事事认真，势必因长期的重压而导致心身疲惫，甚至功能紊乱，终致患病。而所有事务中，没有比自身健康更重要的。　　其次，凡事不做过多联想，难得糊涂反而更好。从容应对倒常常能够柳暗花明。　　再次，学会及时释放压力。女性不要将生活局限在家庭和工作中，要多结交朋友，取得有效的社会支持。社会支持度越高，患癌的可能性越低，越容易维护自己的心身健康。还要善于及时表达情感，善于及时宣泄郁闷;同时要培养多种兴趣爱好，以释放压力和压抑，陶冶性情。　　此外，女性还应理解周期性变化，善于自我激励。在心身疲惫时告诫自己：这是暂时的，很快就会走出谷底。　　最后，经常运动，心态平和。癌症高危女人要多参加户外活动，保持平和的心态，注意休息，多喝绿茶，多吃坚果。
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