发布网友 发布时间:2024-10-24 17:30
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热心网友 时间:2024-10-24 21:38
来例假的时期建议吃的水果,有苹果、龙眼、荔枝、草莓、梨子等。在来例假的时期,一般根据自己的具体情况,可以适当的吃一些水果,补充水分和营养,但是不建议吃得太多,因为水果都是比较冷的食物。而在月经期的时候,大多数的女性都容易出现宫寒,凉性食物的刺激不利于子宫瘀血的排出。所以建议多吃一点温热的食物,如红糖水、温开水、枸杞、红枣、泡茶饮用。但可以促进人体的血液循环,加速瘀血的排出,减轻腹痛,腹胀甚至可以缓解痛经。一定要注意休息,尽量不要接触冷水。